碱性食物一览表，碱性食物有哪些一览表
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1. 蔬菜
萝卜、番茄、芹菜、菠菜、南瓜、黄瓜、西葫芦、莴苣、油菜、甜菜、花椰菜、白菜、白菜、土豆、芋头、香菇、香菇、海带等。
2. 水果
葡萄、葡萄干、无花果、樱桃、柠檬、芒果、柑橘、西瓜、甘蔗、西瓜、甜瓜、桃子、香蕉、橄榄、杏子、苹果、梨等。
3.豆子。
大豆、红豆、绿豆等。
4. 其他人
牛奶、豆腐、木薯、燕麦、荞麦、大米、大麦、小麦、茶叶、醋、栗子、蜂蜜、咖啡、果酱、黄油、植物油等。
但是我们吃的大部分肉都是酸性的，包括猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、马肉、鳗鱼、木鱼、鲻鱼、蛤蜊、虾、鲍鱼、鳗鱼、泥鳅等等。
无论是碱性食物还是酸性食物，都不会改变我们体内的pH值，只要搭配得当，就能保证我们的营养。但是，如果我们长时间大量食用一种食物，就会造成体内pH代谢的失衡，对我们的身体是有害的。
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