紫外线强度多少需要防晒，紫外线5需要防晒吗
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很多人自信地认为阴雨天不需要防晒，但这是一种错误的认知，是否要防晒并不能由我们的肉眼来判断，我们需要根据每天紫外线的强弱来决定。有时候阴天紫外线强度高的时候，一定要做好防晒工作。那么，你需要多大的紫外线强度来保护自己免受紫外线的伤害呢？你需要UV - 5吗？
紫外线强度一般达到3时需要防晒，紫外线强度达到5时属于中等紫外线强度，这个时候最好采取防晒保护措施。这种程度的紫外线辐射可能对人体有害。至于防晒的选择，使用雨伞和防晒霜。防晒霜阻挡或吸收紫外线，保护皮肤免受阳光照射。防晒霜也分为物理防晒霜和化学防晒霜。
当暴露在紫外线下时，皮肤会变黑，这会增加皮肤中的黑色素。其实这是皮肤的保护机制，防止紫外线对身体的伤害。过度暴露在紫外线下会导致人体细胞突变和皮肤癌，黑色素可以起到保护作用，但保护作用也是有限的。而且，紫外线还会破坏皮肤本身的年轻状态，导致老化和皱纹，也就是常说的光老化，所以要及时防晒。
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