意面热量高为什么减肥可以吃 意面的热量高减肥为什么可以吃
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1. 传统的面食是用硬的小麦粉做成的，属于粗粮食品。吃面食可以增加肠胃蠕动功能，帮助肠胃消化。用面食代替米饭或面食来保持相对较低的摄入量。同时，吃完面食，饱腹感强，不容易感到饥饿。因此，他们不会多吃高热量、高脂肪的零食，从而减少热量的摄入，达到减肥的效果。
2. 但是吃意大利面并没有减肥的效果。想要减肥成功，还需要搭配大量的蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，加强自身的体育锻炼，养成规律的生活和健康的生活方式
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