一字马倒立是什么意思
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它的字面意思是：倒立完成一个马。在倒立的状态下，再做一个字马，说明我的平衡能力和软功都相当不错。倒立是对平衡和支撑手臂能力的考验。倒立后做马背动作，考验的是身体的柔软度，身体的柔软度不好，就不能做马背动作。
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