450米跑步技巧
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在运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和节约体力，并在比赛前控制过度饮食和饮水。根据学生的能力，采用统一的跑步策略：除起跑后加快跑、终点冲刺跑外，途中基本采用较高速度的统一跑。呼吸法：在跑450米的过程中，人体消耗大量的能量，需要大量的氧气。因此，掌握正确的呼吸方法是非常重要的。在中长跑时，为了增加肺部通气，采用口鼻同时呼吸的方法。呼吸节奏要与跑步节奏相匹配，一般采用两步一呼吸，两步一呼吸，或者三步一呼吸，三步一呼吸。注意增加呼吸的深度。
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