鱿鱼对女性好处和坏处 女性吃鱿鱼的优缺点
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1、功效：鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁，对骨骼发育和造血非常有益，能有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质和氨基酸，还含有大量牛磺酸，是一种低热量食物。它可以抑制血液中的胆固醇水平，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。含有多肽和矿物质如硒具有抗病毒、抗射线作用。根据中医的说法，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。
2、忌讳：鱿鱼性寒，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含有较多的胆固醇，高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管疾病和肝病患者要慎重食用。
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