最近，新型冠状病毒肆虐，疫情的发展让很多人每天都在恐慌中度过，担心自己被病毒感染。

而测量体温也成为很多人的日常工作之一。

这是很多公司对员工的要求，也是进出公共场合必须要做的。

如此每天测量体温，也让很多人产生了一些疑问。

免疫力和体温有什么关系吗？正常来说，腋下体温有一个正常的范围，即为36.0-37.0℃，高于最高值或低于最低值，都是不正常的表现。

但是，很多人发现，自己是没有任何不适症状的，但是体温就是要低一些，常常在35.7℃，而且还会忽高忽低。

都说体温高低与免疫力高低有关，事实是否真的如此呢？首先，先来看免疫力与体温高低的关系。

体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，中医认为，体温低则代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃。

人体最理想的体温是36.5-36.8℃，体温处于该范围内，预示机体基础代谢正常，热量能够满足机体所需。

但是，研究表明，如果在理想体温基础上，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力随之会下降约30%左右。

而且，在正常体温范围内，确实也存在体温越高，免疫力越强的现象。

这是因为，免疫细胞只有在体温处于36.8℃左右时才会更加地勤奋工作，否则它将对侵犯人体的病原菌“视而不见”。

据研究发现，如果人体体温降至35℃，癌细胞和病毒会在此温度范围开始大量滋生。

由此可见，当体温过低时，人体对外界病菌的抵抗力是很弱的。

而体温越高，就会激活人体内更多的免疫细胞，从而能更好消灭病原菌。

不止如此，从现代医学角度来看，体温低则血液循环慢，而血液循环慢了，就会使得输送营养和氧气的速度变慢，进而减慢基础代谢，降低免疫力，加速机体的衰老；另外还会导致毒素积累，累及各个器官。

其次，看一下如何提高基础体温。

其实，人们的体温并非一成不变的，它会受外界因素的影响，如外界气温变化，饮食，情绪和运动等，另外随着年龄的增长，基础体温也会逐渐下降。

女性比男性体温要高一些。

下午体温比上午体温要高一些等等。

可以肯定的是，体温低于36℃，预示体温较低，应通过生活方式干预来提高免疫力。

具体来说，要注意加强锻炼，循序渐进，持之以恒的进行中低强度的有氧运动；注意合理安排饮食，保证均衡营养，满足机体每日所需；规律作息，保证充足睡眠；每天泡泡脚；每天保证充足饮水量等。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。

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免疫力好的人，感染病毒几率很小，免疫力好的人基本都是爱锻炼身体注意饮食质量和个人卫生爱护环境卫生的一类人，而体质不好加很少锻炼身体的人自然免疫力也不强，这是本质身体素质不好决定的，身体素质好而不锻炼身体不注意饮食和个人卫生同样免疫力也不高。

免疫力不高的人容易得病，感冒风寒等等疾病容易发生，而一旦感染传染病毒，无论怎样，都会体温异常并且发烧，可以说不发烧不等于没有染病，也就是现在必须检测每个人出入公共场合的体温来判断这个人是否健康的原因。

但是人一旦发烧几乎说明人体免疫系统已经发生缭乱，发烧等于身体出现问题，几乎都是发病信号，所以近期疫情必须重视自己体温变化，会不会出现发烧是衡量自己是否近期健康的一个标准，体温上下波动大并且伴随发烧，告诉你，已经发病了。