煮熟的小米红薯饭100克是多少热量
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米粥每100克含46千卡热量，红薯饭每100克含91千卡热量。一碗红薯饭(200.0克)含183大卡热量，需要54.6分钟的有氧运动才能消耗掉。每100克含有21.38克碳水化合物，0.19克脂肪和2.04克蛋白质，平均每100克不到100卡路里
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