众所周知，在过去的两年里，手机热已经成为一个非常普遍的问题。安卓则是因为骁龙8系列的能效不佳。功耗与性能成正比。而苹果则采用双层主板结构“反向升级”散热。

原本只用在游戏手机上的散热背夹，现在也走进了千家万户，销量节节攀升。问题是，如果iPhone经常在没有外设帮助的情况下发热怎么办？

给手机降温，最直接的方式就是降低手机各方面的负荷，从而降低整机的功耗。以iPhone 13为例。它目前运行的是iOS15.4。建议关闭这三种功能。

1，关闭后台APP刷新

打开“设置-通用-后台APP刷新”，选择“关闭功能”。下面简单介绍一下iOS后台APP刷新。可以理解为后台不定期自动打开APP刷新内容，避免下次打开时重新加载APP，提高流畅性。

在不关机的情况下，你安装的应用程序越多，手机的额外功耗就越高，这可能会导致发热。当然，在更复杂的iphone上，后台APP刷新将提高整体流畅度。但如果你已经感受到了手机的热度，这个功能就会产生负面影响。

事实上，在我看来，除了聊天软件，其他的应用程序不需要在后台自动刷新，我们不需要在第一时间知道它发生了什么。我个人只允许聊天软件后台刷新，其他不重要的APP全部禁用。

如果您购买的是iPhone 12或13系列，则默认启用“自动5G”功能。我们去“设置”，“蜂窝网络”，“蜂窝号码”，“语音和数据”，然后是4G。虽然5G网络的覆盖范围越来越广泛，拥有5G计划的用户数量也在不断增加，但现阶段我们必须使用5G的场所。

启用5G后，手机将消耗更多电量。在一些测试中，使用5G流媒体观看一小时视频的速度更快，但总体使用时间比4G多10%。华为轮值董事长许志军还透露，5G手机芯片的功耗约为4G的2.5倍。

此外，如果允许移动信号在4G和5G之间智能切换，在5G覆盖不理想的情况下，会导致移动信号的“重复水平跳跃”，从而导致更高的功耗。

2，关闭自动5G

启用Settings - appstore - Automatic Download，并关闭应用程序和应用程序更新的自动下载选项。当你连接WiFi和数据流时，该功能会自动安装和更新APP。这个过程是不可控的。最好在需要时手动更新应用程序。

打开设置-隐私-分析和改进，并关闭共享iPhone分析。这一功能可以帮助苹果分析设备数据，提高iOS的性能。但对于个人来说，这并没有多大作用，只是额外的能量消耗。

进入设置-可访问性-动态效果，选择减少动态效果，并在iOS中关闭过渡动画。在iOS上，过渡动画大多是在GPU上渲染的，虽然它们看起来“更平滑”，但它们给手机增加了很多热量。

最后总结一下，iPhone容易烧坏，核心思路是降低手机的耗电量。我列出的三个功能都是在不影响性能的情况下直接降低手机功耗的方法。当然，你也可以打开省电模式，通过降低处理器频率来降低手机的功耗，但这将是一种损失。你怎么看？欢迎讨论。