猫伸懒腰正确姿势
简介：关于猫伸懒腰正确姿势的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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一、坐姿侧伸
1. 右腿向侧伸展，左腿向内弯曲，保持躯干直立。
2、身体向右腿慢慢下坠，尽量贴近大腿右肩放在右膝上，左手尽量抓住右脚踝。保持15到20秒，改变方向，在左右两侧重复三次。
二、站立侧伸
1. 站直，两腿与肩同宽，右臂举过头顶，左手压在大腿上。
2、缓缓倾身向左，保持头部与脊柱在一条直线上，右臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左臂向下至脚踝，保持正常呼吸6 ~ 8次，换方向重复，做3次。
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