冬天开空调多少度合适？空调是夏天必备的神器，但在冬天仍然是保暖的重要电器。不过，冬天在空调里保暖，需要注意最佳温度。那么，冬天空调最舒适健康的温度标准是多少呢？下面小编为大家介绍一下。

一般来说，空调温度定在20比较合适，而在冬季，室内空调温度最好调到16和26，室内温度不要过高，尽量让室内外温差小于6，因为这样不仅有利于我们的身体健康，还可以避免空调超负荷工作。大家在使用空调采暖时，刚开始的时候要用低风挡，半小时后再换风挡。如果你特别怕冷，冬天不要把空调温度设置在30。在这种情况下，会导致空调频繁启动或停止，从而增加空调的功耗，甚至可能损坏空调压缩机。而且从节能的角度来说，在冬季设定空调温度时，应尽量降低，以保证人体供暖。因此，综合来看，冬季空调温度应设定在20左右。

空调合适的温度设置对我们来说是非常重要的，我们不仅要记住，更有必要告诉我们的家人和朋友合适的温度，让他们也注意空调，不要因为空调温度不合适而生病。我们在使用空调的时候，除了把空调设定在合适的温度外，不能长时间使用，如果长时间使用空调，建议我们不时换气，保持室内空气的新鲜。其实长期使用空调对我们人体也是有害的，这也是现在越来越多的人患上空调病的原因，所以舒适100小编建议大家为了自己的健康应该适当使用空调，不要过度依赖空调。

冬天怎么开空调烘干？

冬季健康

1、温度不能太高

冬季空调温度不宜过高。室内空调的温度最好保持在25 ~ 26摄氏度，因为人在室内外温差过大的环境中容易感冒。另外，空调房间内空气干燥，粉尘较多，很容易造成口、鼻干燥，对于患有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者，更需要注意合理使用。

其次，最重要的一点是在使用前用吸尘器对室内风机进行除尘。每天开机的同时，应开窗通风几分钟。第一次使用时，应多通风一段时间，使空调内积存的细菌、霉菌、螨虫尽可能分散。空调过滤器也应经常消毒。不要在室内开空调太长时间。

2. 有保湿喷雾吗

含有透明质酸、芦荟精华和玫瑰水等成分的保湿喷雾会更持久。每隔2小时，在皮肤上喷上保湿喷雾，然后用指腹轻轻拍打，使皮肤的吸收能力更好地通过温热。

同时，你可以在办公室准备一份基本的护肤品。每天中午或感觉皮肤干燥时，用湿毛巾洗掉或压掉脸上的浮尘，并涂抹保湿乳液、保湿霜和防晒产品。如果你计划工作到深夜，你还应该在白天补充一顿“保湿餐”。除了要注意表面皮肤的保湿工作外，别忘了身体皮肤，如手脚、嘴唇等经常暴露在外，记得定期在身体上喷保湿喷雾或润唇膏。

冬季健康

3.安装一个加湿器

如果室温不是很高，最好不要开空调，避免加速人体水分的蒸发。开空调的时候别忘了开加湿器，保证适当的空气湿度，缓解局部空气干燥导致皮肤过度失水、喉咙干燥等问题。加湿器不需要一直开着。一般情况下，当室温为25时，空气环境的相对湿度应控制在40% ~ 50%。

还可以在办公桌上养一盆绿色植物，盛产竹子、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼配铜钱草，水蒸气的自然蒸发不仅可以增加局部环境的湿度，形成天然的“活氧吧”，还可以缓解视觉疲劳，使工作环境安静温馨。

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长期在空调环境中工作、学习的人，由于空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及皮肤过敏的一些症状，如皮肤紧绷干燥、过敏、皮肤恶化等。这些情况与长期不通风的室内通风有关。

由于人体对温度和空气湿度非常敏感，通风不仅可以稀释有害气体，还可以给环境恢复一定的湿度，让人体逐渐恢复自我调节功能。小空间(10平方米左右)公认的最佳通风周期是两小时左右，在两小时内，如果能呼吸15分钟左右，就能保持室内空气清新，而且不会增加过多的电能消耗，最环保健康。

5. 得到充足的水分

干燥，其实就是水分的流失。防止干燥，当然要补充水分，而最简单方便的方法就是喝水。不过，冬天喝水就更讲究了。饮水应少量多次，甜咸混合适当。因为在饮用水中加入少量的盐，可以减少体内水分的流失，维持体内水盐代谢的平衡，而轻糖水或蜂蜜水又能滋补肺阴。因此，有一种“朝咸水，晚蜜”的饮水养生。

此外，我们还可以选择明子、枸杞、沙参、麦冬、柠檬、葡萄柚等开水冲泡喝茶，可以起到润燥生津的作用。也可以适当增加水果的摄入量，比如每天吃一个苹果或番茄，在补充维生素C的同时，还能补充身体当天初始的水分。虽然咖啡和茶有利尿的作用，但它们会使皮肤干燥，应该少喝。一天不要吃超过一杯。