最近在网络上看到很多大篇文章，超过50万+的粉丝大视频，都是给大家科普：长期玩鼠标，容易导致“鼠标手”，而“鼠标手”就是常说的腱鞘炎，然后教你各种体检方法，康复锻炼动作。

那么，鼠标手真的是腱鞘炎吗？

显然不是!

今天就给大家科普一下简单的“老鼠手”这种病，顺便说说腱鞘炎，希望更多的人能看到这篇文章。

一、什么是鼠标手？

“鼠标手”在临床上，我们称之为腕管综合征!

这种疾病会导致手指和手疼痛和麻木，有时还会导致手臂疼痛。它是由手腕正中神经的局部压迫引起的。

看看正中神经的形状，你就会有感觉了!

正中神经穿过手腕的一根管。把手腕上的神经、动脉、静脉和肌腱想象成一堆杂乱的电线。这个管子是用来把电线绑在一起，使它们保持整齐。

这根管是由坚韧的韧带构成的，这里用白色表示，中间神经用黄色表示。

目前尚不清楚正中神经是如何被压缩的，但一般认为有以下几种情况：

1. 白管内肌腱因各种原因肿胀。一旦肌腱肿起来，管就会变窄，神经的生存空间自然就变小了，很容易被挤压而产生症状；

2. 管道内肌腱周围组织硬度变硬，可能与既往手术及瘢痕有关；

3.在工作、学习和生活中，还可能出现需要反复使用手腕关节和手部锻炼的人；

4、生活中将手保持在长时间减少的管道位置，比如鼠标手就是如此!

从上图中可以看出，这条黄色神经支配着拇指、食指、中指和无名指的部分部位，主要用于传递手部的感觉信号。

例如，如果你的手指扎了一根针，神经就会把痛觉通过神经传递到大脑，告诉你要避开针!这是人体的自我保护机制之一。

但如果这种传播途径被压缩，人类就会出现手部麻木和疼痛等症状。

研究表明，女性的发病率高于男性!肥胖、超重、怀孕、糖尿病及相关疾病均可增加该病的发病率。

二、“鼠标手”有什么症状？

“鼠标手”症状如果你了解了以上内容之后就很好理解了!

“鼠标手”的症状包括疼痛、麻木和上图中三根半手指的感觉障碍!

这类患者症状一般在夜间较为明显，甚至可能因为这种症状而影响睡眠，甚至睡眠疼痛醒来，严重影响生活质量。

大多数症状出现在手的手指上，但在一些患者中，疼痛、麻木和感觉异常可能涉及右上肢，甚至到达肩关节。

这类患者往往认为多动一下就OK了，拖着病没有及时去医院治疗，到手指末端就很难活动，甚至没有力气，去医院看医生.

其实对于有经验的医生来说，听完病人的主诉，再加上自己对病人的体检，腕管综合征这种病基本可以诊断出来。

但如果你想做出诊断，你需要谈论循证医学证据，这是白纸黑字的测试结果。

这些检查主要包括肌电图和神经传导检查。

1. 肌电描记术

如果手腕上的神经受到压力，手腕肌肉就无法对神经发出的电信号做出反应。在鼠标的手上，神经控制的肌肉出现了。

2. 神经传导

检查正中神经传导是否有异常。对于“鼠标手”患者，这种神经传导信号趋于缓慢甚至消失，可以帮助医生诊断。

三、针对“鼠标手”，有什么针对性检查吗？

对于“鼠标手”的治疗，首先一定要接触压迫的腕管，保持腕管有足够的空间，让神经能舒服地停留在里面，主要有以下几种治疗方法，建议使用效果更好!

1. 夹板

外固定用于将手腕固定在“中立位置”，即手腕既不翘起也不弯曲，使管保持在最大位置。

2. 激素

类固醇激素是有效的消炎药，也能控制肿胀。

有时为了治疗鼠标手，医生可能会在腕管注射激素，称为闭塞，或者如果患者不想注射，害怕疼痛，则服用口服激素药物，但效果较差。

注意：激素不宜长期使用!副作用太大了!

3.物理治疗

康复治疗师可能会使用一些方法来帮助你活动手腕，但这些方法是否有效仍然存在争议!

4. 手术

对于病程较长，正中神经损伤严重的患者，如果疼痛麻木症状严重影响生活质量，保守治疗无效，医生可能会建议手术治疗。

手术的方式很简单，并不是腕管这条韧带紧张，手术治疗的关键是将这条韧带切开，松开，接触神经的压力，缓解症状，但大多数人的神经恢复可能需要3-6个月。

目前，大多数人认为“鼠标手”是由于长时间玩电脑和使用鼠标导致腕管压力增加造成的。

但目前的研究表明，使用电脑很可能与腕管综合症无关，而且目前还不清楚是否有任何预防方法。

但这并不意味着可以玩电脑游戏!可疑的危险因素我们要尽量避免，以防万一!

本文关于“老鼠手”(腕管综合征)的科普来这是一段话，下面的题目给大家科普腱鞘炎，网络上是如何将这两种疾病混淆在一起的。

本网站经常将桡骨茎突狭窄性腱鞘炎与腕管综合征混淆，并教你用握紧尺偏压试验检查你的手，如下所示。

本病的病因是肌腱在骨表面过度摩擦引起的局部无菌性炎症。病人常常疼痛难忍。在做这个拳头规则偏差测试时，这个部位非常痛，局部压力也很痛。

本病主要是肌腱发炎引起的，与神经无关!

本部分治疗腱鞘炎的原则在于以下几个方面：

1. 休息一下

当然，多动引起的疾病一定要少动才好，而且局部炎症可以吸收；

2. 药物治疗

口服非甾体类消炎药或局部消炎膏药可控制症状，注意不要使用一些不知名的草药膏药，一是容易皮肤过敏，二是容易加重症状；

3.关闭

激素的痛点被局部关闭，症状被激素强大的抗炎作用控制。

因此，鼠标手与腱鞘炎，完全是两种病，大家不要被误导了!

好了，今天的科普就到这里。如果你有任何评论或建议，请在评论区留下。#小黑锅说科学##凉风项目#