最近，我的一个朋友想换手机，所以他让我推荐一些合适的液晶手机。我自己也很惊讶，没想到我的朋友们都还在LCD情怀党，要知道，LCD现在日渐式微，真正的“死忠粉”其实并不多。

但经过询问才知道，他不是什么情怀党，选择LCD的原因很简单，就是觉得自己近视加深了，他怀疑可能是OLED屏幕“锅”了。他说，他以前的液晶眼睛还好，但去年他换成了新的OLED眼睛后，他的近视加剧了，他想换回去。

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1. 蓝光对人类视觉的影响

我们都知道任何电子屏幕都会产生蓝光，而蓝光是波长在380nm到500nm之间的可见光。可见光是你能看到的光。阳光通常是可见光，这意味着蓝光几乎无处不在。

我们经常听说手机和电脑屏幕发出的光有危险，这是不是有点令人惊讶，但你听说过阳光的危险吗？相反，一提到太阳，人们往往会认为它充满生机和活力。甚至在阳光下晒太阳也是一种非常健康的生活方式。

那么，为什么手机发出的蓝光对人眼有害，而阳光却没有呢？这就把我们带到了蓝光的分类。

事实上，不同波长的蓝光对人眼的影响不同，但有一类短波蓝光会对视网膜造成损伤，威胁我们眼睛的健康。手机、平板电脑、电脑和电视产生的蓝光就是这种有害的短波蓝光。

眼睛结构图

而对于近视的人来说，由于人眼的趋光性，自然对比明亮的光线更敏感，一般电子屏幕的蓝光比除其他光线更明亮，但蓝光波长短且短，所以会引起视网膜聚焦向前，时间长了，在睫状肌反复“锯”的过程中，会引起肌肉失去弹性，轻的会引起眼睛疲劳，重的则是近视或近视加深!

你可以从在线百科全书中得到关于这一切的大致概念，但你可能不知道的是，在LCD和OLED这两种类型的屏幕中，LCD发出的蓝光波长更短。这意味着LCD在蓝光方面仍然高于OLED。

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2. 频闪镜对人眼强度的影响

数字圈的人都熟悉两个词，一个叫直流调光，另一个叫PWM调光。大多数LCD屏幕支持直流调光，而OLED屏幕使用PWM调光。直流调光的原理很简单，就是通过增大或减小屏幕电路的功率来改变屏幕的亮度，功率越大，屏幕越亮，功率越小，屏幕越暗，其特点就是几乎没有频闪。

而PWM调光是不同的，使用PWM调光OLED屏幕不会持续发光，而是不断地开、关、开、关……当频率足够快时，人眼会认为屏幕一直是亮着的。

但并不是每个人都一样，有些人会对频闪非常敏感，这就是为什么当人们使用同样的OLED屏幕手机时，有些人会觉得屏幕不舒服，引起偏头痛、眼疲劳、头晕等症状，而有些人则不会有这种感觉。

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在这种情况下，屏幕的闪烁频率会降低，虽然人眼还是很难看清，但已经开始对视力产生压力，不知不觉中，促使眼睛的睫状肌会不断放大、缩小，始终处于紧张运动的状态，所以如果眼睛长期受到葡萄镜的影响，确实会造成视力下降或近视加重。

3.近视人士应该如何选择智能手机？

毫无疑问，蓝光和频闪光都对你的视力有害，LCD屏幕也不比OLED屏幕对你的眼睛更好。产生这种误解的主要原因是，LCD屏幕很少会让眼睛感到刺眼或干涩，但LCD和OLED屏幕本质上对近视都不友好。

但近视与智能手机绝缘吗？当然，这是不可能的。在这种情况下，那么我们就需要更加注意购买手机了。

正如我们前面提到的，电子屏幕产生的蓝光和频闪光会对双眼造成伤害。手机制造商并没有对此视而不见，而是做了大量工作。对于近视眼的人来说，这无疑是一个非常好的消息。

德国莱茵TuV低蓝光认证

比如在防蓝光方面，我们经常看到厂商在手机的卖点上推广各种护眼认证，比如TuV Rhewe的低蓝光认证，SGS的屏幕护眼认证等等。这两个认证不是花点钱就能轻易通过的，而是一套高度可信、权威的检测标准。通过该认证的产品可以在相关市场上得到认可。在用户和制造商的眼中也是如此。

目前，一些主流手机品牌产品都会使用相关的护眼认证，如OPPO、vivo、Glory、小米、三星等，从旗舰机到千元机都很常见。虽然有些广告有嫌疑，但这也是一种非常权威的代言。相对来说，还是很可靠的。至少我们在选择机器的时候不会盲目。

直流调光和PWM调光的区别(图源网络)

而在防频闪方面，目前的手机护眼措施做得非常好。LCD手机比较简单，有很多支持直流调光，这种直线型调光方式简单高效，对视力比较友好，尤其对于近视眼人群来说，直流调光可以缓解眼睛长时间看手机造成的疲劳，如果你对低频PWM调光非常敏感，选择这一款比较合适。但是需要注意的是，现在有很多LCD手机也会引入PWM调光模式，其中低端LCD手机甚至会采用低频PWM调光，长期使用也是很伤眼睛的。

当然，LCD手机现在确实越来越少了，尤其是在高端产品线中，LCD已经濒临灭绝。在这种情况下，无论你多么喜欢LCD，但OLED是唯一的选择。幸运的是，虽然OLED不能完全纯调光，但有产品支持“类dc调光”和“高频PWM”护眼技术。

荣耀60系列支持高频PWM调光和来自德国莱茵TuV的低蓝光认证

比如荣耀60系列，当用户在弱光下使用手机时，会触发高频PWM调光，这样可以实现非常舒适的屏幕体验，并且减少了色彩的损失，让手机在低亮度下不会出现严重的频闪，还能保持颜色的纯度，让显示效果更加精准。

最后出现了几个字：

对于哪种调光方法对近视患者更好，没有标准答案。这是对制造商对屏幕调节熟练程度的测试，如果调节不成熟，即使是最好的眼部护理技术也没什么用处。

如果你真的害怕眼睛受伤，其实支持防蓝光认证、支持DC调光机制的液晶屏手机会是一个不错的选择，目前主流品牌的液晶屏手机是没有问题的，可以放心选择。当然，如果你不喜欢LCD，你仍然可以选择OLED屏幕的手机，只要它支持高频PWM或类dc调光等技术。在任何情况下，支持都比不支持好得多。

最后，无论你使用什么屏幕或手机，保护眼睛最简单的方法就是养成良好的手机习惯，避免在低光环境下使用，避免屏幕亮度过低。此外，知道如何使用电脑时间是非常重要的。毕竟，任何事情都强调克制，过多使用手机而不是过多使用手机必然会对眼睛造成压力。