你好，我是水果。由于iOS系统更新频繁，很多朋友也会经常升级、尝试新系统。然而，新系统中有很多bug，如果遇到影响系统使用的问题，他们会想要降级。

如果你在升级后使用iTunes备份数据，然后刷新和降级，然后使用iTunes恢复数据，系统会弹出一条消息，提示备份与你正在恢复的iPhone不兼容。

这是因为你无法将高iOS版本的备份恢复到低iOS版本，例如，当我在iOS 13测试版中进行备份时，如果你降级到iOS 12.4，你想恢复你的数据，这个窗口就会弹出，你无法恢复它，所以我们总是提醒人们在升级之前确保你在iTunes中做了完全备份。

但是今天我要向你展示如何使用iTunes将高版本的iOS完全备份恢复到低版本：将你的iPhone连接到iTunes-选择备份你的电脑-然后点击立即备份。

ITunes默认备份路径在C盘，具体如下：C: the Users/用户名/AppData/Roaming/AppleComputer/MobileSync/Backup。如果你找不到它，你可以在c盘上搜索文件夹名。打开备份文件夹，你会看到一个很长的文件夹，这将是你iPhone的备份。

打开此文件夹，向下滚动以查找信息。plist文件，双击它，用记事本打开它。

打开后，按住键盘上的“Ctrl+F”，在“查找内容”框中输入“产品版本”，单击“下一步”。

将下面两个字符串中间的版本号更改为降级的版本号。例如，如果我的备份是ios 13.0，而我想降级ios 12.4，我可以将数字更改为12.4。

降级完成后，将您的手机连接到iTunes -单击“恢复备份”-在对话框中选择要恢复的备份，然后单击“恢复”。

这样，即使是在iOS13下进行的完整iTunes备份也可以恢复到iOS12.4。不兼容和不可恢复的消息不再弹出。

最后再说一次，flash备份很重要!不要等到数据丢失了才后悔。平时还要养成定期备份手机数据或微信聊天记录的习惯。