长时间听音乐会损害听力，导致日后听力受损，即耳聋。

但是，在实践中，“大声音量和长时间的大小和长度是什么？”根据世界卫生组织的标准是“声压80dB，每周工作40小时没问题”。苹果将此作为标准。

但即使40小时也没关系，即使它被称为“80分贝”，你无法想象那听起来是什么样子，对吧？一般人不知道体积压力是以“dB”为单位来测量的。

然而，如果你是iPhone用户，你可以很容易地体验和理解“80分贝”到底有多大。在控制中心的“聆听”下，您可以实时看到连接到iPhone的耳机产生多少分贝的声压。

如果“控制中心”中没有“听证会”，请在“设置”应用程序中打开“控制中心”中的“听证会”并添加。

首先，就无线耳机而言，AirPods系列几乎肯定是可行的。我可以确认手头的AirPods和第一代AirPods Pro的操作，所以第二代之后应该没有问题。另一个未经验证但很有前景的产品是苹果的Beats产品。另一方面，我周围的第三方无线耳塞都没有使用这个功能。

另一方面，使用Lightning-3.5mm耳机插孔适配器的有线连接可能会不稳定，很难识别，但基本上这个功能适用于任何耳机。

但音量显示的准确性也可能变得相当粗略。官方支持还有“耳机音频测量，使用Apple和Beats耳机时最准确”。其他耳机播放的音频，基于iPhone的预测音量测量”。

根据经验，很多人可能都知道，即使你iPhone上的音量设置保持不变，更换耳机实际上也会增加或减少你听到的音量。除了苹果和Beats的产品，其他耳机在使用有线连接时不会计算耳机之间的音量差异。

事实上，当我只改变耳机而保持iPhone的音量设置不变时，我能够确认“即使耳朵能听到的音量有明显的变化，分贝显示也没有改变。”

因此，体验和掌握80dB最简单可靠的方法是Audio Control Center +AirPods系列。AirPods很难用，所以抓住机会问一句，“80dB的音量是什么？”你通常听音乐的分贝是多少？你考虑过耳朵的健康吗？