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银杏是世界上最古老的植物，其果实也可食用。银杏叶，又名银杏，虽苦苦，但确实有营养价值。银杏有四种吃法：煮、烤、泡茶、做零食。银杏叶有治疗高血压和心脑血管疾病的作用。它还具有增强记忆力、缓解咳嗽和哮喘的功效，所以很多人喜欢吃它。

一、白果四种吃法

1. 煮银杏

银杏果实的吃法有很多种，最常见的吃法是烹调。除了炒银杏外，还可以和牛肉、羊肉等肉类一起炖。炒，蒸，炒，炖，蒸，炖，倒，倒，烤，烤。最常见的有椒盐(银杏果)、银杏粥、银杏鸡、银杏蒸蛋。

2. 烤银杏

很多人不知道怎么吃银杏，但最简单的方法就是烤。火烤过的银杏树散发着烧焦的味道，中和了银杏的微苦，给人一种独特的味道。不过，在烘烤银杏时，一定要剥去外壳，去掉花蕾再烘烤。

3.茶用银杏

将银杏果实的种胚磨碎，用热水提取，制茶。如果吃不习惯，还可以加糖、豆浆、牛奶等饮料服用。每天喝少量的水可以改善皮肤质量，去除脸上的斑点和皱纹，这在女性中很受欢迎。

4. 银杏的零食

其实我们在生活中吃过很多银杏果，很多零食中都出现过银杏果。银杏果作为点心的调剂，给点心的口感带来弹性，还具有沁人心脾的清香。对于现在吃各种快餐的年轻人来说，这也是一个新的尝试。

2银杏果效果

1、高血压/心脑血管治疗

银杏果其实有很好的医疗效果，尤其是在治疗心血管方面。它一直很受欢迎。每天服用少量银杏叶果，治疗高血压，尽快降压。除了高血压，心脑血管疾病患者也可以食用银杏树治疗疾病。

2. 延缓衰老

银杏果实具有抗氧化、抗时间、抗衰老的作用。银杏中含有大量的类黄酮，它不仅能防止皮肤底部的色素沉着，还能清除人体多余的自由基，抗氧化，美白皮肤，延缓衰老，消除皱纹和色斑。

3.缓解咳嗽

银杏果温和、苦，可集肺气、止咳。对于哮喘、痰咳患者，有很好的疗效。此外，银杏果实还具有抗辐射作用，小剂量食用可明显提高人体免疫力，不仅能缓解咳嗽，还能缓解辐射引起的骨细胞不良增殖。

4、杀菌消炎

银杏果实具有良好的抗菌消炎作用，过敏甚至抗肿瘤作用，常用于治疗过程中。它不仅对生殖系统疾病有很好的疗效，对消化系统疾病也有很好的疗效。

3食用银杏果禁忌症

1、避免暴饮暴食

银杏果有轻度毒性，尤其不能食用含有氢氰酸的绿色胚芽。不仅如此。食用银杏果皮和果核必须先剥去。然而，即使削了皮，也不能吃太多。每天最多吃7到10个。

成人抵抗力较强，每天最多只能吃7~10粒胶囊，所以抵抗力低的儿童吃得少。特别是5岁以下的儿童，一定不能吃。煮熟的银杏，成年人每天最多吃30粒，不给孩子吃。

通过上面的介绍，我想大家已经知道了银杏的四种吃法。它可以炸、烤、泡茶，也可以做甜点。请试试。

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