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图片来源/视觉中国

国家卫健委数据显示，20年来，我国无偿献血人数和采血量持续增加。1998年，全国无偿献血者约30万人，采血量不足500万单位。2018年，全国无偿献血者近1500万人，采血量达到2500万单位。

血液和血液制品的输注每年挽救了数百万人的生命。在疾病和灾难面前，一袋血可能挽救一条生命。近日，有媒体发起“你参加过无偿献血吗？”网络调查显示，参与调查的网友中，32.8%的人选择了“我会定期无偿献血”，25.4%的人选择了“我怕，我不会主动献血”，25.1%的人表示“我想参加，但是体检没通过”，16.7%的人表示“还没考虑过这个问题”。可见还是有很多人对献血有误解，因为担心而不敢献血。

那么献血会影响我们的健康吗？

献血后血细胞可以很快得到补充。

一个体重50kg的人，总血量约为3000-4000ml，在人体内以“82比例”分组的形式存在，其中80%在血管中流动，维持人体的正常代谢，另外20%会暂时停留在肝脾中以备不时之需。正常人一次献血200-400ml，等待在肝脾的血液就会冲向血管，保证循环血量不会因为献血而减少。

人体血液中的许多血细胞每时每刻都在老化和死亡，同时产生大量新的细胞。献血后，红骨髓的造血功能会增强，在营养充足的情况下，丢失的血细胞可以迅速得到补充。

身体健康的人，如果按规定参加献血，对身体不会有任何影响，不会引起贫血。北京市红十字血液中心官网解释，血站采集检验标本和血液所使用的注射器、血袋等采血器材和耗材，均为正规厂家提供的“三证”齐全、经过严格消毒的一次性医疗器械。它们在使用后会被销毁，永远不会被再次使用。将严格执行国家关于献血环境、清洗消毒、采血和医疗废物的相关规定。所以献血是绝对安全的，不会让献血者感染任何疾病。

很多人关心献血后身体需要多久才能恢复。事实上，血液中各种成分的恢复是有顺序的，血液中的水分和无机物可在1-2小时内恢复正常血容量；血浆中的蛋白质需要2-3天才能恢复；红细胞和血红蛋白可在21天左右恢复到献血前的水平。需要注意的是，献血后，静脉穿刺部位当天要保持清洁干燥。两天内不从事高空高温作业或高强度运动或体力劳动，并注意补充水分，避免饮酒、暴饮暴食和盲目进补。

什么情况下可以献血？

国家对献血者的身体条件有严格的控制，只有达到一定的标准才能献血。根据国家标准18467-2011 《献血者健康检查要求》，献血者年龄应为18至55周岁；对既往献血无反应且符合健康检查要求的多名献血者自愿要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。男性体重50公斤，女性体重45公斤。血压收缩压应在90 mmHg -140 mmHg之间，舒张压应在60 mmHg -90 mmHg之间，脉压差应30 mmHg。此外，献血者皮肤需无伤口感染、大面积皮肤病、肢体残疾等，方可献血。

以下情况暂时不能献血

近五年输注全血和成分血的情况；有糖尿病病史，3个月内做手术，半个月内拔牙；妇女月经期前后三天，怀孕或流产后不到六个月，分娩或哺乳后不到一年；感冒或急性肠胃炎治愈未满一周；有些传染病，如痢疾，治愈不到半年，伤寒不到一年；大手术后不到半年，阑尾切除术、疝气修补术、扁桃体切除术后不到三个月；皮肤局限性炎症愈合后不到一周，广泛性炎症愈合后不到两周者，暂不能献血。

还想提醒一下，如果你想成为无偿献血者中的一员，献血时一定要带上自己的有效身份证件。献血前一晚睡眠充足，饮食清淡，如粥、馒头、面包等。而且不要吃高脂肪或者高蛋白的食物，比如肥肉和油条。献血前不饮酒、不服用任何药物，两次捐献全血间隔时间不得少于6个月；每年间隔不少于2周、不超过24次捐献单采血小板；采集血小板后捐献全血，两者间隔时间不得少于4周；捐献全血后再捐献单采血小板，且间隔时间不少于3个月。

新京报记者刘旭编辑王璐校对刘军图片。视觉中国部分来自首都献血服务网。

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