秋季吃什么最养生（秋季适合养生的食物）
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秋天吃什么最健康？秋天吃山药，养生效果更好。山药本身可以健脾补肾，还有其他相关功能。秋季食用山药，有利于人体对营养物质的吸收，调节脾胃功能，促进消化，加强新陈代谢，快速排出体内毒素，特别适合脾胃虚弱的老年人食用。秋天吃山药可以有更好的进补效果。接下来，我们就来说说秋天吃什么对身体最好。你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！
2010-2010年秋季吃山药，养生效果更好。山药本身可以健脾补肾，还有其他相关功效。秋季吃山药有利于人体对营养物质的吸收，调理脾胃功能，促进消化，加强新陈代谢，快速排出体内毒素，特别适合脾胃虚弱的老年人。
秋天可以喝点茶养生。选择合适的茶叶，主要有茵陈蒿蜂蜜茶或普洱茶、绿茶等，可以起到很好的养生作用，有些可以清热利湿，退黄，解除肝胆湿热，脾胃湿热，适合秋季燥热的人饮用。服用这些茶可以清热降火。
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