引起肥胖的不良习惯
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【引起肥胖的不良习惯】
文章插图
导致肥胖的不良习惯
导致肥胖的不良习惯
1.结交肥胖的朋友
肥胖也是会传染的。如果你的朋友是一群肥胖的人，你肥胖的概率会增加57%，因为他们的生活方式会影响你。
2、久坐
长时间静坐容易造成身体毒素的堆积，影响肠胃和肾脏的新陈代谢，还会导致脂肪的堆积。
3.吃得太快
当你在吃饭的时候，如果你已经吃饱了，你需要把这个信息发送到大脑中枢，但是这需要一些时间。如果你吃得太快，在这个信息到达你的大脑之前，你就已经吃饱了。所以，想要保持身材，就要养成细嚼慢咽的好习惯！
4、爱吃宵夜
很多男人经常加班到很晚，所以睡觉前总会觉得饿，会形成吃夜宵的习惯。晚上吃饭，胃的消化能力较低，如果不能及时消化食物，胃里就会大量堆积，造成肥胖。
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