每天学一点知识，让自己的生活更加丰富多彩！课外知识带你走向知识的海洋。探索你不知道的秘密。全球肾病日？2021年3月11日是第16个世界肾脏日肾脏日前后。医务工作者会做很多关于肾脏的科普，但是内容质量不一样，读者收到的效果也不一样。如何进行关于肾病的科普，怎么说效果最好？协和博士今天和同事们分享了“私人科学秘籍”。现在边肖将谈论全球肾脏疾病日。希望下面的内容能帮到你。让我们来看看！

全球肾脏病日活动

2021年3月11日是第16个世界肾脏日。在肾脏日前后，医务工作者会做很多关于肾脏的科普，但内容质量不一样，读者接受的效果也不一样。肾病应该怎么普及，怎么说效果最好？今天，协和博士和同事们分享了“私学秘籍”。

作者简介：陈刚

医学博士，北京协和医院肾内科主治医师，北京医学会肾脏病分会副主任委员。已出版科普书籍6本，出版的医学小说《因为是医生》获国家奖。

作者：李。

北京协和医院肾内科主任、教授、博士/博士后导师。连续多年获得北京协和医院医学成就奖，优秀教师，国家有突出贡献的中青年专家，国务院特殊津贴获得者。承担多项国家、省部级科研项目。兼任中华医学会肾脏病分会副主任委员，中华医学会北京肾脏病分会主任委员，中国肾脏病联盟副理事长。

找到“链接点”

来，我们来想一个问题：在腹腔里，有一个肝，一个脾，一个胃，一个肠，——个肾。从数量上来说，肾是腹部器官中一对有个性的兄弟。但是你有没有想过为什么肾脏会以这种独特的方式生长？

从物种进化和胚胎发育的角度来看，医生可以随意写几千字.然而，人们真的在乎这些吗？

不是这样的。我想说的第一点是，在你写科普之前，你应该问问自己：为什么普通人需要知道这些？

医学科普首先要了解科普对象的需求。看科普的人不是医生。他们不需要知道详细的背景。他们是关心自己健康的患者或者普通人。他们想了解的是自己的疾病或可获得的健康知识。医生写科普，绝不是在显摆自己的博学，而是在寻找自己的专业知识与普通人需求之间的联系，要“把自己放低到尘埃里，才能开花。”

不要小看这样一个连接点，它是你的文字引起人民共鸣的起点。

至于我上面提出的问题，我会很直白的告诉人民：我们需要两个肾，因为他们很忙，所以我们可以一起在一起工作兄弟，才不会累。

在这里，我把肾脏比作两个兄弟。医学科普中经常使用拟人和比喻，可以将抽象的医学具体化，拉近医学与普通人的距离。再举个例子，在描述肾脏的解剖和功能时，我会说：肾脏在背部脊柱的两侧，肋骨的下方；肾脏的形状像一个放大的蚕豆，大约有你的智能手机那么大，三四个叠起来的手机那么厚。肾脏只占体重的0.5%，但是别看它，它比你的手机重要多了！

肾脏是人体的“净化工厂”。当血液流经肾脏时，其中的代谢废物、多余的盐和水就会形成尿液排出体外。肾脏一周7天，一天24小时工作，全年无休。心脏泵出的血液有20~25%流经肾脏，肾脏每分钟过滤约1升血液，每小时过滤12次全身血液。肾脏的效率如此之高，超过了市面上的任何净水器。一天下来，流经肾脏的血液会形成180升的“原尿”。然后，肾脏会仔细挑选并提取大部分有用的成分，最后是剩余的

除了净水，肾脏还有几个兼职。它是调节血压的专家，它会释放一种收缩血管的激素，保证血液供应到人体各个角落。肾脏还会分泌一种促进红细胞生成的激素，作用于造血系统，加速红细胞的生成。肾功能衰竭时，贫血也会加重。此外，肾脏还加工维生素D，将其转化为活性物质，促进胃肠道对钙和磷的吸收，维持牙齿和骨骼的健康。

在这里，我们不妨回顾一下，别忘了，这些巨大的工作量和复杂的功能，都是由那两部智能手机大小的肾脏来实现的。所以我说：肾脏很忙，我们的身体需要两个兄弟一起工作。

在上面的描述中，很多人应该已经发现了很多肾病的科普知识点，比如：如何实现肾脏作为净化工厂的功能？关于尿液的解读，普通人需要了解什么？肾脏如何调节血压？肾脏和造血系统的相关性有意思吗？肾脏对于电解质转运的意义是什么？肾在骨骼调节中的意义是什么？拓展这一串小知识点，才是普通人想看的真正的科普。

适度发散

当然，医生在肾脏科学方面可以做得更多。顺着肾脏生理的线索一路走来，也能找到自己的肾脏疾病科普点，通过自己的思考总结出来的小知识，真的能让科普的观众受益。

在一路思考肾脏知识的过程中，你会再次被“肾脏宇宙”迷住，惊叹肾脏功能的多样性：这两个智能手机大小的器官，居然已经帮我们处理了这么多日常琐事。自然，你的思维会过渡到健康人对肾脏疾病的防控。

你对你的肾脏感到难过吗？给他们一些水。这里我告诉你保护肾脏的第一个关键：不要让肾脏“口渴”。要知道，勤劳的肾不怕多干活，就怕不干。它们是坚强娇嫩的荷花，泡在水里没什么大碍，不浇水久了反而枯萎了。

保护肾脏的其他技巧包括合理用药，警惕各种有毒物质的侵蚀，控制血压、血糖和血脂，减少它们对肾脏的损害.这些零星的知识点，如果整合起来，就会详细的肾脏科普。

好吧，再来两个。

肾脏的话题。虽说，两个肾脏能够均匀分配工作量，减轻彼此的工作压力，但事实上，肾脏吃苦耐劳的程度远超过我们的想象。要知道，随着年龄的增大，肾脏的零件也会慢慢老去，肾功能也会缓慢下降，假若无大病，肾脏足够我们用一辈子。肾脏是坚强的器官，即便部分零部件出了状况，剩下的也会主动接过多余的活儿，直到损坏的零部件达到四分之三以上，剩下的肾脏才终于干不动活——这就是所谓的肾衰竭。

满足“硬需求” VS 靠挂热点

由此发散，我们的科普从疾病预防转到疾病治疗。需要注意的是，当科普的重心从生理功能的解释，到疾病的预防，最后落到特定疾病的治疗……在每一个层级的转化中，科普对象的数量是递减的，但科普对象的需求却从广泛意义的“软需求”上升到了真正意义上的“硬需求”。因此，对具体疾病进行科普时，尽管受众少，但他们的知识储备却是所有层级的科普对象中最高的。这也对医生科普的质量提出更高要求，既要通俗，还要深刻，我们要解答患者疑惑，而不是增加患者顾虑。

在科普中，医生还可以关注公益性话题，只要思维不断发散，你的肾病科普路径也能不断延伸。比如，对于“肾脏有两个”的话题，有人会想到一个热点问题：肾移植对于捐肾者有影响吗？对肾移植的供者和受者而言，他们都只有原先一半的肾功能，但供者和受者都能够健康地生活，还是因为肾脏非常勤劳，没到丢失“四分之三”的界限，就足以维持生活。事实也是如此，肾移植供者和一般人群的生存预期并没有太大差别的。

神奇的肾脏有两个，它们是造物的恩赐，是奇妙的备份，也是奉献的基础。对医生而言，我们有责任也有义务把这一对神奇兄弟介绍给中国百姓，更好地坚实我们的科普阵地，服务肾病患者。

图片/网络

来源： 协和医生说

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