高台跳水技巧
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对于高台跳水运动员来说，技巧比勇气更重要。勇气只在刚开始练习的时候管用，到了比赛的时候还是技巧。那么，高台跳水技巧呢？下面就来介绍一下吧！
高台跳水技巧如下：
1.游泳运动员应把五个脚趾扣在起跳台的前缘，眼睛盯着前方，集中精力开好头，两脚分开约6-12英寸。
2.听听每个游泳者的理想出发姿势。躯干向前弯曲，双膝微屈，双臂垂直，掌心向后，抬头，视线约12米。游泳者应该感觉自己的重心在手掌之外，能够保持平衡。然后专心听枪声，快速反应。
3.枪响后，游泳者向上、向后和向前摆动手臂。低头，脚踝屈曲，使膝盖向前移动。
4.当肘关节再次摆动手臂时，不断拉伸，头部开始抬起，就像手臂运动一样，把动量传递给身体。
5、手臂到达最高点，脚跟抬起，头部继续抬高。身体重心超过脚尖前方，身体左髋关节继续屈曲。
6.当手臂向下向前摆动，膝关节和踝关节伸展时，游泳者应该感觉所有的动作都是向前的。
以上是给大家的一些关于高台跳水技巧的内容，希望对你有所帮助！如果你想了解更多关于运动安全的知识。请多加注意！
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