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谣言

医生自己从来不献血，因为献血有害健康。

否认驳斥散布谣言

献血是公民将自己的血液或血液的某一成分捐献给专业血液中心储存，以挽救需要输血的患者生命的行动。以全血为例，国家要求每人每次献血量为200-400ml，献血间隔时间不少于6个月。献血对人体有害吗？

血液主要包括血细胞和血浆。血细胞主要是红细胞，其次是白细胞和血小板。血浆中90%是水，其余是蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体代谢所需的物质。血液执行四种功能：运输、体液调节、稳态和防御，并维持人体正常的代谢需要。血液成分的代谢非常活跃。红细胞的平均寿命是120天，白细胞大约是7-14天，血小板只有7-9天。人的骨髓有强大的代偿功能。在失血的刺激下，骨髓的造血功能可提高到正常的6-8倍。一般来说，一次献血丢失的水分和无机物可在1-2小时内恢复正常水平；肝脏合成的血浆蛋白可在1-2天内得到补充；血小板需要2-3天，而红细胞和血红蛋白需要7-10天才能恢复到献血前的水平。

正常成年人血液总量约占体重的8%，约4000-5000ml，但人体并非所有血液都参与血液循环，20-25%的血液储存在脾、肝等器官。一旦失血，体内储存的血液会立即进入体循环，补充有效循环血量，保证重要器官的功能。从生理学角度来说，只有当失血量超过体内总血量的25%时，才会出现血压下降、大脑缺氧、头晕的情况。一次献血400ml只占全身总血量的近10%，不会导致脑缺氧和头晕。现实生活中，一些健康人献血后确实会感到头晕不适。原因大致可以分为：

(1)情绪紧张和自我催眠的心理效应；

(二)空腹献血；

(三)采血后未休息的；

(4)个体差异导致应激能力差。

适当献血对健康无害的观点已被全世界数百万献血者所证实。献血只是人体内可再生的血液量暂时减少，并不影响人体血液的正常再生功能。所以，只要按规定的时间间隔参加献血，就不会影响身体健康。

在合适的状态下献血不会影响身体，还有一些好处。

(1)献血刺激人体造血功能更加活跃，不断产生一些新的造血细胞，促进新陈代谢。

(2)参加过无偿献血的人会有一张无偿献血证，凭此证在自己或家人发生意外需要紧急输血时，可以获得优先用血权。

医生和学生一直是献血的主力军。大部分医院都会定期举行献血活动，大部分医生都愿意献血，因为他们知道，在一些紧急情况下，只有血液才能带来生命！献血是公益行动，生命无价。在大健康的时代要求下，献血不仅是别人活着的机会，也是自己活着的机会！

来源：科普中国

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