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头皮屑是很常见的情况，在日常生活中出现的概率还是蛮高的。虽然头皮屑不会造成严重的伤害，但还是会给人不好的感觉。让我们一起来看看吧。头皮屑怎么治？

1.注意饮食

不要吃辛辣、油炸、油腻和含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物会刺激头皮，形成油脂和头皮屑。多吃水果蔬菜，注意营养均衡，少吃甜食，因为甜食是酸性的，头发是碱性的，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡。应多吃碱性较大的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类等。

2.药物疗法

服用维生素10毫克，每天两次，每次一片，加上一些外用药物，如康王和乐彩。外用药物一般在洗发后使用，倒一点在手心，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟再洗。

3.保护头皮

洗头的时候，要注意不要刮破头皮。用温水洗头。水不应该太热或太冷。水温过高会刺激头部油脂分泌，过低则会收缩毛孔，无法清洁头发内的污垢。洗发乳放在手上打泡沫，然后涂在头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环。另外，洗头后可以用一些护发素。早晚轻轻梳理头发100次，促进头部血液循环。洗完头发后，一定要用水冲洗干净，不要留下任何洗发水。

4.保持良好的生活习惯

首先，我们应该有充足的睡眠。成年人应该每天睡足八小时。另外要经常放松总结，不能太累。还要注意经常锻炼，增强身体的抵抗力。

5.选择去屑洗发水

市场上有很多种洗发水。根据自己的头皮特点，可以选择专门去屑的。不要买名牌产品，质量没有保证。

以上是关于头皮屑的常识介绍。相信大家通过介绍对头皮屑有了全新的认识。想了解更多关于头皮屑的知识，不妨继续关注。

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