怎样才能变瘦（变瘦的方法是什么）
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怎样才能变瘦？经常锻炼可以消耗体内脂肪。我们可以在有氧运动行业把有氧运动和无氧运动结合起来，这样既可以减肥塑形，又不会轻易反弹。我来给你解释一下怎么变瘦。让我们一起来看看边肖吧！
怎样才能变瘦
经常运动可以消耗体内脂肪。我们可以把有氧运动和无氧运动结合起来，这样既可以减肥塑形，又不会轻易反弹。减肥的六字真言是：管住嘴，叉开腿，管住嘴就是少吃。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，糖分少，热量低，比如黄瓜、西红柿、苹果等。这是因为食物不仅热量低，还能增强人的饱腹感，减少正餐食物的消耗。
减肥期间一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。因为充足的睡眠时间可以为人体提供能量。减肥期间多喝水。水可以改善人体的新陈代谢，加强身体的内部循环，为身体带走多余的废物，有助于减肥。
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