小米的热量是多少 你知道吗
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1.100克小米的热量约为380卡。
2.小米的主要成分是淀粉，含有一定量的蛋白质和脂肪，并含有丰富的B族维生素和铁。能健脾胃，助消化，补气养血，平时可以煮小米粥，比较适合产后虚弱或脾胃虚弱的人。每天喝一点小米粥也可以帮助睡眠。
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