侧向滑步推铅球动作要领
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侧滑推铅球的要点；
1.强制序列：
先踢后腿，再转臀部，再挺胸，再推肩膀，再推双手，最后拨手指。
2、行动步骤：
以惯用右手的人为例。首先右手持球，身体左侧面向投掷方向，左腿向投掷方向伸出。同时右脚放在投掷圈的中心，膝盖微曲，形成最后用力的出发姿势。做好准备后，快速蹬右脚，使右臀向投掷方向移动，上身侧抬。当你上半身的左侧移动到与地面垂直时，你的腿迅速向外推出。然后在左臂刹车的时候，可以托住右胸，同时送到右肩。最后可以用右臂快速把球推出去。球离开手后，降低重心，交换双腿，保持平衡。
侧向滑步投掷铅球注意事项：
1.投掷时身体必须向投掷方向侧身，只能单手持球。
2.投掷后不要踩线，否则视为犯规。
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