健身好还是跑步好
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热门回答：
根据个人情况选择。请参考以下详细信息：
1、根据移动目标选择：
如果运动的目标只是减肥。你可以选择跑步。慢慢消耗身体的热量。从而达到减肥的目的。
如果你想同时减肥和增强肌肉。可以选择健身。健身可以选择性地增强身体任何部位的肌肉。
使轮廓肌肉线条更加明显。跑步更多的是锻炼臀部和腿部的肌肉。
2、根据身体状况：
如果你身体不好。如果心肺功能稍有波动，就非常容易疲劳。可以选择跑步来改善心肺功能。
尤其是之前没有运动基础的人。如果你之前有一定的运动基础。身体的心肺功能还不错。枯叶选择健身是为了获得更好的身材。
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