吃红薯不减肥反而会长胖
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热门回答：
1.吃多了。吃太多食物不利于减肥。
2.吃红薯的同时吃很多其他主食。红薯每100克有99卡路里。它的碳水化合物含量相对较高。可以吃红薯代替主食。减少热量摄入。
3.烹饪方法不对。选择蒸红薯还是煮红薯。不要烤红薯。烤红薯的糖指数很高。在人体内很容易转化为脂肪。
4.糖太多了。如果你加很多糖来增加甜味。或者做甜点。但是吃红薯增肥。
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