腿围的正确量法
简介：关于腿围的正确量法的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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大腿围是健身者追求的目标，但一直没有找到科学测量腿围的正确方法。那么测量腿围的正确方法是什么呢？
受试者的双腿分开与肩同宽，两条腿平均承担重量。测量大腿尺寸时，大腿向前伸展半步，不用力。把卷尺放在大腿臀部以下的部分，就可以测出腿围了。把卷尺放在臀部后面，水平测量大腿的周长作为大腿围，比较左右大腿的测量围度值，看左右肌肉是否发育均匀。正常的腿围应该在45到50厘米之间。如果超过52 cm，可能是大腿脂肪过多。如果腿围乘以2，就比臀围多了10多厘米。也意味着脂肪比例过高，意味着腿太粗，会增加心血管疾病的发病率。心血管疾病的可能性越高，建议有此类问题的男性或女性尽早运动减脂，保持良好的腿围是健康的关键。
腿围的正确测量方法：两腿分开与肩同宽，大腿向前伸半步。不要使用武力。你可以把卷尺放在臀部以下的大腿上来测量腿围。
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