孕妇到底能不能喝咖啡

孕妇可以喝咖啡吗？

孕妇能喝咖啡吗？

孕妇喝咖啡，真的会导致流产，让宝宝畸形吗？三个妇女力量科学学会

怀孕的妈妈，像稀有动物。

被周围几双眼睛关注一举一动！

每天一杯咖啡对于怀孕来说是必不可少的。现在我只是闻了闻，就被告知：你可以停止给宝宝喝了！如果我流产了/长了畸形怎么办？

孕妇可以喝咖啡吗？

咖啡可以提神。得益于其中的咖啡因，能刺激人的神经中枢，使人兴奋。

但是，如果你每天摄入超过300mg的咖啡因，无论你是否怀孕，你的心脏都会像刚刚跑完800米一样怦怦直跳！万一上瘾，还可能造成咖啡因中毒！

对于妈妈来说，每天摄入咖啡因超过200mg，流产率会翻倍，所以保持在200mg以内其实是没问题的！

没错。咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于巧克力、茶和可口可乐中！虽然成分少，但是需要小心！

那么喝两杯合适吗？比如一般的饮水杯在250mL左右，相当于邢爸爸冬天喝的小杯。如果是普通的蒸汽蒸馏咖啡，每天一杯就够了。每天喝两杯牛奶咖啡，比如拿铁咖啡，刚刚好。

高浓度咖啡不要贪完美。50ml左右的小杯，每天喝一杯。一天不超过三瓶无糖饮料。

总之，让孕妈妈开心的吃喝比一下子全停下来更重要。

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孕妇可以喝咖啡吗？

你好，自然可以喝。不然外国人能有下一代吗？但是咖啡一定要适量，太多很可能会稍有风险。

怀孕期间咖啡因摄入量的国际建议；

澳大利亚健康委员会强烈建议，准备怀孕或已经怀孕的孕妈妈，每人每日咖啡因摄入量不应超过300毫克。

英联邦国家皇家食品管理委员会强烈建议，孕妈妈的摄入量每人每天不应超过200毫克。

英国妇科研究协会强烈建议，咖啡摄入量低于200mg的适度，不易引起流产或难产。

英国饮食研究协会强烈建议，孕妇应防止每日摄入量超过300毫克。

所以，根据中国人的体质和体重，我们孕妇每天摄入咖啡因尽量不要超过200mg。

200毫克咖啡因相当于多少杯咖啡？

一般认为3-5杯基础咖啡相当于400毫克咖啡因，所以200毫克咖啡因相当于2杯左右的咖啡，也可以作为科学饮食的一部分。同时，不建议在咖啡中放糖、奶油、牛奶。这种添加剂可能会对孕期的孕妈妈造成额外的压力，比如血糖值和血糖操纵。

一般来说，大家日常的咖啡、茶、可口可乐公司、可口可乐、星巴克咖啡冰淇淋都含有咖啡因。我们要根据标注的咖啡因成分来计算每天吃东西的总产出。那还是很安全的。

现有的临床研究证明：

怀孕时，适量饮用咖啡不会增加患妊娠期糖尿病的风险，但会降低孕妈妈患妊娠期糖尿病的比例。同时，咖啡还可以预防先兆子痫的发作，目前还没有人发现摄入咖啡会增加产后抑郁症的发病率。

一些科学研究也表明，怀孕期间每天喝少于2-3杯咖啡(近300mg咖啡因)不易增加流产风险。但是增加到600mg其实是4-5杯的数据信息，很可能会稍微增加流产的风险。

所以，只要掌握一个学位。如果你之前一直在喝，就没有必要戒掉咖啡。如果之前没喝过酒，孕期不要抢新鲜食物。

我希望这对你有用，并帮助你怀孕。

创作人：邹主任医师，微信公众平台：恩格谈身心健康。复旦大学附属妇科医院(上海红房子医院)