五谷杂粮有哪些
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一、稻谷
大米一般指带壳的种子，大约有20种。谷物含有丰富的蛋白质和维生素，食用后可以补充人体所需的营养，还具有一定的抗氧化作用。二、麦子
小麦包括大麦和小麦。具有一定的风味，含有钙、磷、蛋白质等营养成分，可用于制作面包、啤酒、粥等。三、大豆
大豆，包括红豆、黄豆、黑豆、芸豆、芸豆，在生活中很常见。煮粥或煲汤时可加入适量的豆类，含有较高的营养价值，尤其是黑豆，含有丰富的微量元素，能降低人体血液的粘稠度。四、玉米
玉米也是一种杂粮。它被称为长寿食品，富含蛋白质、维生素和微量元素。吃了之后，对健康非常有益。此外，它还能起到抗癌的作用，降低人体肠道内致癌物质的浓度，抑制癌症的发生。五、薯类
土豆一般包括红薯、山药、芋头、土豆，这些都是很常见也很重要的食物和蔬菜，做法也很多。本文主要介绍了关于五谷杂粮有哪些的相关养殖或种植技术，综合百科栏目还介绍了该行业生产经营方式及经营管理，关注综合百科发展动向，注重系统性、科学性、实用性和先进性，内容全面新颖、重点突出、通俗易懂，全面给您讲解综合百科技术怎么管理的要点，是您综合百科致富的点金石。
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