糙米热量高为什么减肥
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1.糙米的热量比大米高。100克糙米的热量约为350卡。糙米中含有大量的膳食纤维，可以吸收大量的水分，增加饱腹感，减缓消化，稳定血糖，纤维素可以净化血液，降低血液中的胆固醇浓度，有助于降低血脂。
2.糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进人体的新陈代谢，具有造血和血液循环的作用，并能预防贫血。
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