洋葱热量高吗?适合减肥吗
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1.洋葱是一种低热量食物，每100克洋葱仅含39卡热量。此外，洋葱还含有大量的谷胱甘肽。适量吃一些洋葱不仅能防止肥胖，还能起到一定的美容养颜的作用。
2.从中医的角度来说，洋葱是一种温性食物，具有发汗解表的功效。吃洋葱可以预防感冒，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.洋葱中钙离子的含量比较高。适量吃一些洋葱，可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松的概率。
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