精神内耗这个词今年很流行。随着生活压力越来越大，很多人开始怀疑自己，开始精神内耗。今天给大家推荐几款可以缓解压力，治愈你精神内耗的app。你一定不能错过它！

1.孤独的鸟儿

这是一个有趣的交互式治疗应用程序。

这个应用程序提供了一只可以放各种彩虹屁的鹦鹉。你可以给它一个名字，用文字和它对话。每天它看到你，都会主动问你感觉如何，让你给它画画，加诗。即使你表现不好，也会得到这只鹦鹉的表扬，可以让你的心情好很多。

还可以陪它唱歌作曲，听它讲人生道理。它就像一个鸟形树洞，一个AI好友，一个缓解焦虑和精神内耗的神器！

2.虫洞say

压力太大了，找些简书来缓解压力吧。虫洞说是一个轻量级的短音频应用程序，致力于放松。

里面有很多5-6分钟的音频小故事。用一首歌，你可以学到一个故事，一个人物，一种人生观或者别的什么。内容非常丰富，涉及历史、情感、自然、生活等方方面面。都是真人实录。音质很高，很有磁性。听听这里的节目，不仅能增长见识，还能帮助睡眠，对缓解压力很有帮助。

除此之外，里面还有很多免费的睡眠音乐、白噪音、冥想课程，可以更好的帮助你缓解焦虑失眠带来的精神压力。如果你缺少一个帮助你入睡和集中注意力的工具，虫洞是完美的。

3.街声

如果你想放松一下，可以找一些舒缓独特的音乐来听。街声是一个App，里面有大量独特的少数民族原创音乐。

有很多音乐人的原创歌曲和歌单。这里的音乐人不一定都是大歌手，但是原创音乐非常持久，比现在流行的短视频里的口水歌强一万倍。有20多种不同的音乐，包括古典、爵士、流行、民谣、说唱等等，还有数不清的歌单，比如关于放松、疗愈、旅行、散步、熬夜的歌曲。

不随波逐流的小众音乐，听起来年轻有活力，是缓解压力，改变心情的利器！

4.一伴婚恋

治愈精神内耗的一个好办法，就是在可以谈婚论嫁的时候谈恋爱。一个伙伴可以帮助你实现这个目标。

软件会根据你的兴趣爱好和择偶标准，用大数据把你精准推荐给符合你要求的弟弟或妹妹，让你随意选择一个投机的伴侣；也可以分享自己的生活，在其中发泄自己的负面情绪，说不定会有感同身受的人主动安慰你；如果你想要一段甜蜜的爱情，那就去看看三层书吧，里面全是其他用户写的爱情故事。随便找个有兴趣的，直接聊。万一有爱的火花，也可以直接加TA微信。方便吗？

另外，这个软件要求每一个用户都要实名认证，上传自己的自拍，自拍也要认证，这样才能彻底筛选掉作弊，保证你线上聊得好，线下不会死。每天都有成功的情侣牵手，说不定你就是下一对！

5.禅定花园2

冥想花园2是一款支持“多人在线冥想”的冥想减压App。你可以把它想象成一个冥想俱乐部，和其他人或者你的朋友一起冥想。

在这个应用程序中，你可以一边冥想一边种植植物。每次打坐前，你需要选择一种植物，可以用它来种松、竹、莲等。冥想的时间越长，植物种子的生长值越高，植物就会迅速发芽生长。在冥想的过程中，有多种冥想背景音可供选择，会引导你正确冥想，帮助你放松。

当你种植植物的时候，你可以感受到一种成就感，缓解心情。如果你想有个好心情，可以试试这个软件。