花生瓜子含油量到底是多少呢?
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各位好，花生种子的含油量是多少？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
花生的含油量为40%至55%；瓜子的含油量在50%左右。
花生营养价值高，富含脂肪和蛋白质。花生含有约45%的脂肪、30%的蛋白质和20%的糖，并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素，特别是人体必需的氨基酸，能促进脑细胞发育，增强记忆力。
瓜子含有高达50%的脂肪，主要是不饱和脂肪，不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。
花生种子的含油量是多少？这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到你。
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