每个年轻的篮球迷都会有一个扣篮梦。

而每一个年轻的篮球迷，一定都做过这样的事情：从最初的摸篮板的尝试，到后来的抢篮板的尝试，再到后来的摸篮筐，抢框，最后——扣篮的进球。

所以，当我们在做这些尝试的时候，我们有没有问过自己或者其他人网的高度是多少？

篮球和篮球场，经过长时间的不断完善，终于形成了相对固定的搭配。按照现行标准，篮筐的标准高度是10英尺，换算成米大约是3.05米。

另外，篮板的高度和大小其实都有明确的标准：

篮板下缘距离地面的高度是2.90米，也就是说篮筐距离篮板下缘15厘米。篮板太低，扣篮或者盖帽的时候容易撞到篮板。

而中小学的学校篮球场，篮板下缘的高度并不标准，篮筐距离篮板下缘约20-30 cm。一方面是因为中小学生的弹跳没有那么高，不会有撞到篮板的危险。另一方面，有些板的篮板离篮板底部越远，会越强。

篮板的尺寸是1.80米宽，1.05米高，所以篮板上缘的高度应该是3.95米。

关于NBA的传言

加内特可以摸到篮板上沿，篮板上沿的高度应该是3.95米。据非官方消息，加内特助跑触地高度一度达到3.86米，距离篮板上缘还有9厘米的距离。加内特也曾公开表示，他不能碰篮板的上沿。

姚站着扣篮，这只是一个谣言。篮子的高度是3.05米。要想实现站立扣篮，你必须在站立和举手时接触至少3.25米(加上一个篮球的直径)。姚明身高2.26米，臂展2.20米。扣除他的头颈高度和肩膀宽度，姚明站立和举手的高度大致可以记录为：

2.26 (2.20-肩宽)/2-头颈高度

明显不到3.25米。

从比赛来看，能在垫子上扣篮，但姚不能。