养生网导读：春天万物复苏，春回大地也是养生的好时机，春季养生各方面都要兼顾。那么，春天有哪些养生知识呢？接下来我们就来看看。

春季有哪几种养生常识

1、防寒保暖

俗话说“春捂秋”。既然寒冷的天气还没有真正过去，就不要急着脱下棉衣，尤其要注意手脚保暖。当室外温度持续高于16时，可以考虑适当减少衣物。春天是大气的主宰者。虽然一年四季都有风邪存在，但主要是在春季。

2、预防疾病

春天气候逐渐转暖，气血活动也加强，人体新陈代谢活跃。健康的人能很快适应这种变化，而体弱者、老人、小孩容易出现适应不良，会使旧病复发或加重。因此，春季防病治病要早做准备。

3、多喝水

喝水可以增加循环血量，有利于养肝和排泄代谢废物，可以减少毒物对肝脏的损害。此外，水化还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春天喝花茶，有助于驱散冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发，凝滞疏散。适量喝茶也能提神，但春天不宜多喝冷饮。

4、增加户外锻炼

虽然春天气温不断上升，但外面还是很冷。很多家长担心孩子会被冻死，所以基本不同意孩子去户外。其实这是非常不正确的行为，因为如果孩子的呼吸道长时间没有受到外界空气的刺激，那么就无法得到很好的耐寒锻炼。这样的孩子只需要接触到感冒患者。因为他们对致病菌的抵抗力差，所以很容易生病。

5、保持愉快的心情

春天养生要符合春天太阳精神的特点，万物开始生长。注重护阳，重在“健”字。按性质来说，春属木，对应肝。春季肝阳亢盛时，心情烦躁，要豁达和谐。好心情有助于养肝。抑郁症会导致肝气郁结，影响疏肝解郁的功能，还会使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易导致精神疾病、肝病、心脑血管疾病等。所以，春天不要生气。