健康网导读：冬天，身体逐渐习惯寒冷。春天天气转暖，昼夜温差大，但人体内部系统还没来得及调整适应。春天万物发芽，蠢蠢欲动，细菌病毒也很活跃。冷热气温变化导致呼吸道传染病频发，那么春季如何预防传染病呢？我们一起来看看吧。

怎么预防春季传染病？

1、有效通风

学校和家庭都要在保暖的前提下，每天保证一定的通风量。人多的室内房间应每次通风半小时或一小时，使空气形成对流，增加通风次数，从而保证室内空气的清新，减少细菌、病毒的滋生和传播几率。

2、注意个人卫生

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，用洗手液和流动水彻底洗净，避免用不洁毛巾擦手、喝生水、吃不洁食物和生吃海鲜肉类。如果出现发烧和其他症状，请就医。

3、注意日常饮食

合理的饮食也可以提高你的免疫力。均衡搭配蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素等有助于增强体质的营养物质，还可以补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食规律，不要暴饮暴食。另外要注意多喝水，因为上火后更容易引起病毒发作。

4、加强锻炼

春天，人体的新陈代谢会开始变得非常旺盛，这是锻炼身体的好时机。积极参加体育锻炼，有助于促进血液循环，加速新陈代谢。建议平时阳光好的时候，多去户外，在公园里呼吸新鲜空气。但运动后，尤其是大量出汗后，在快速擦干汗水的同时，记得及时补充水分。

5、接种疫苗

疫苗接种，科学规范。常见的传染病都有疫苗。计划人工主动免疫是预防各种传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻止传染病发生的最佳主动手段。

6、远离传染源

避免接触传染病人，不要去传染病流行的地区；如果要去医院，最好戴上口罩，回家后及时洗手，避免交叉感染。对于家中已感染的患者，应对使用过的物品和房间进行消毒，如喷洒含氯消毒剂，擦拭室内门把手、桌面、地板，用紫外线在阳光下晾晒衣物等。

7、注意保暖

人们需要根据气温的变化来增减衣服。早春早晚寒冷，要特别注意，如早晚适当添衣，晚上换厚被子等。睡觉时室内温度18-22。此外，阳光不仅有助于室内保暖，还有助于杀菌消毒，所以要充分利用，保证室内阳光充分照射。