吃什么可以瘦脸
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养生之道网导读：今天是一个看颜值，看身材的时代。很多人喜欢白色的V字脸，会想尽办法减肥瘦脸。要想瘦脸成功，需要在饮食方面下功夫。那么，吃什么可以瘦脸呢？
吃什么可以瘦脸
1、菠菜
菠菜含有丰富的铁和维生素，对脸部有非常好的护理作用，同时还具有一定的抗氧化作用，可以延缓人体皮肤的衰老，所以想瘦脸的朋友不妨多吃菠菜，可以让脸部看起来紧致细腻。
2、冬瓜
冬瓜是一种非常好的利尿消肿的食物，所以想瘦脸的朋友不妨多吃冬瓜，它可以有效的帮助身体排出体内的毒素和多余的水分，从而达到瘦脸的效果。平时可以用冬瓜做汤，比如玉米冬瓜汤。冬瓜玉米可以消除水肿脂肪，是非常好的“瘦脸汤”。但是记住，盐不要加太多，不然会适得其反。
3、坚果
坚果也是瘦脸食品的不错选择。坚果的种类很多，可以根据自己的喜好选择。坚果中含有丰富的维生素和油脂，可以提供人体所需的脂肪纤维，有效防止面部皮肤松弛，让整张脸看起来比较小。而且坚果在吃的时候需要咀嚼，可以强化脸部的肌肉纤维，使脸部肌肉紧致，从而达到视觉上的瘦脸效果。
4、胡萝卜
胡萝卜也是一种瘦脸效果极佳的蔬菜。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，改善面部皮肤。胡萝卜中所含的胡萝卜素还能加速面部脂肪的燃烧，从而有助于紧致面部。比如早晚一杯蜂蜜胡萝卜汁，不仅能瘦脸，还能起到很好的护肤、通便、排毒的作用。
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