护眼顺口溜,关于护眼的口诀
简介：关于护眼顺口溜,关于护眼的口诀的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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眼睛对我们来说非常重要，所以我们应该随时保护它们！为此，对于眼睛，今天我们来问问看，护眼叮当，关于护眼配方！
一，护眼顺口溜
爱护眼睛很重要，不良习惯要改。
长期的视力损伤对眼睛是有害的，所以我们应该牢记劳逸结合。
少看电脑电视，时间长了就关掉。
不要在公交车上看书，躺下不要看书。
眼部营养好处多多，护眼因子有妙招。
营养眼睛大有裨益，可以缓解视疲劳。
眼与脏腑相关，相关疾病要治。
用明亮的头脑和良好的精神来看待这个世界是非常美妙的。
二、日常眼部护理的简单常识
1.人与电视的距离应是屏幕对角线长度的5倍以上或3米以上。
2.看电视要有环境照明。
3.少玩电子游戏，不要沉迷于上网。
4.阅读时，光线要明亮、柔和、稳定。
5.不要写太小太密的字，以免看得太近，增加眼睛的调节。
6.保持书写距离30~35cm。
7.不要长时间看书，0.5~1小时为宜，防止视疲劳。
8.每天做眼保健操，改善眼部血液循环，调整状态。
9.坚持体育锻炼，多做户外活动。
10.合理安排作息。
11.保证营养充足全面，纠正偏食，多吃水果蔬菜。
12.屈光不正的人要戴合格的眼镜。
13.高度近视患者不宜做剧烈活动，避免暴怒，以防视网膜脱落。
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