游泳呼吸技巧 游泳的时候怎么呼吸
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1.水中憋气：握住泳池、同伴或教练的手蹲下，让头部浸没在水中练习憋气，过一段时间再站起来，这样就可以在没有保护的情况下练习了。尽可能长时间屏住呼吸。如果你觉得头部不舒服，你应该停止练习，以免受伤。
2.水中呼气：握住池壁或伴侣的手，将头潜入水中，然后用嘴(鼻子)慢慢呼气。最好只用鼻子呼气。一段时间后慢慢站起来。在水中呼气的时间越长越好。注意：不要间歇呼气。
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