常吃百合的好处和坏处 常吃百合有什么好处和坏处
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1.常吃百合的好处。百合性微寒，能入心经，既能清心肺热，又能滋养心肺之阴，从而达到滋阴润肺的功效。同时有助于改善热盛血虚、阳浮所致的口苦、恍惚、失眠、多梦、心悸等症状。特别是对于失眠多梦、心情不好的人，长期适量食用百合可以清心安神。此外，百合还有一定的生津作用。适当食用百合可以补充津液，在一定程度上可以达到美容养颜的作用。但需要注意的是，食疗的效果是有限的，不能作为药物的替代品。
2.常吃百合的坏处。因为百合属于寒性物质，如果长期大量食用，可能会导致脾胃虚寒，尤其是脾虚的人，可能会加重脾胃虚弱的症状，不利于身体健康。另外，在现代营养学中，百合含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道消化。长期大量食用百合，可能会导致肠胃蠕动过度，出现腹痛、腹泻等不适症状。
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