虽然表白很好，但是也要学会接受表白失败的结果。告白失败并不是什么丢人的事情，但是我们低着头看不到，多多少少有些尴尬，那么告白失败了怎么办？让我给你一些建议。

　1.调整心态，释放心情。

因为表白一个人被拒绝是很痛苦的，这是对自己健康很不负责任。表白被拒是事实，无法改变，但我们可以改变对这件事的态度，调整情绪。不要只关注日思夜想的人，还有很多人默默关注着你。不要只盯着一个人，要睁开眼睛，去接触比这个人更优秀的人。

　　2.告诉对方没关系。

表白被拒，双方都很尴尬。如果这个时候再离开，两人的关系会变得更加尴尬。如果不能见面，尽量绕道，不要见面。不要让对方先缓和气氛。你跟对方说没关系，对方也不会太在意。虽然以后的关系可能会因为表白而变得有点奇怪，但两人不会发愣。

　　3.打开心结，继续做朋友。

什么样的人值得交朋友，就是不管发生什么，都不要看着你，依然维持原来的关系。如果你向她/他表白，她可能会拒绝你，但会用委婉的语气。如果他/她把你当朋友，不管他对你有没有感觉，他都会考虑你的感受，不会伤害你，因为他/她不想失去你这样的好朋友。

所以当这样的人拒绝你的时候，你不必太在意，保持同样的相处方式。尴尬是不可避免的，但如果你太在意，会让两个人都尴尬，会加大两人的距离。也许她现在真的对你没感觉了，但是如果你继续做自己，也许有一天她会发现你很好，机会就来了。

　　4.绝不提及此事。

表白是你们之间的小秘密。换句话说，你们有值得珍惜的共同经历。如果你的孤独被其他同事注意到，你会随口说出你的表白。说不定明天就在公司传开了，搞得整个办公室都嗡嗡作响，对方会讨厌你。

所以，这件事不能再提了。承认失败并不是一件光彩的事，没必要大肆宣传。另一方面，如果对方被指出，她会认为你没有原则，不值得信任。

虽然表白失败会尴尬一段时间，但是这四种缓解表白失败的方法可以让你很快走出来。