本文的内容

1.红豆薏米粥的比例是多少？2.红豆薏米粥的比例是多少？3.红豆薏米粥和水的比例？4.红豆薏米粥的正确做法？

红豆薏米煮粥红豆和薏米比例是多少呢

薏米红豆粥的比例其实分配的很好，薏米和红豆的比例是1，336，03。

薏苡仁，叫& quot薏苡仁& quot在中药中，在《神农本草经》中被列为上品。长期服用能治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾胃，使人苗条益气。

红豆，叫& quot红豆& quot在中药中，还具有明显的利尿、消肿、健脾胃的作用。因为是红色，红色入心，所以也能养心。现代人精神紧张，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。肯定是薏米红豆。将其煮成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时不对脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥的做法

薏仁红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆粥是治湿的良药。

1.配置适量的薏米和红豆。薏苡仁，一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。它味甘，性微寒，有益于水消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。是利水祛湿的常用药。

2.最好冲洗一下。红豆是红色的，养血，古书中记载‘久服使人瘦’，意思是经常吃红豆有减肥的功效。

3、电饭煲粥比较方便，放清水，里面放红豆薏米，就等熟了。

4.薏米很硬，红豆也很硬。如果放在锅里久了，一个多小时也不会烂，浪费火或者电。另外，如果不行，水会干涸，造成糊底。建议：锅中加入足量的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅内煨半个小时，再加火，烧开后再煨半个小时，薏米红豆粥就熟了。

00-1010薏米红豆粥的配比其实很好，薏米红豆的配比是1，333，603。

薏苡仁，叫& quot薏苡仁& quot在中药中，在《神农本草经》中被列为上品。长期服用能治湿痹、益胃、消水肿、健脾胃、使人苗条、益气。

红豆，叫& quot红豆& quot在中药中，还具有明显的利尿、消肿、健脾胃的作用。因为是红色，红色入心，所以也能养心。现代人精神紧张，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。肯定是薏米红豆。将其煮成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时不对脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥的做法

薏仁红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆粥是治湿的良药。

1.配置适量的薏米和红豆。薏苡仁，一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。它味甘，性微寒，有利水消肿、健脾的功效

夏天很多人喜欢喝红豆薏米汤。这种汤不仅吃饭时可以喝，平时也可以一锅喝。真的非常好，尤其是防止夏天的高温天气。喝了之后，非常清凉。很多人在家煮红豆薏米汤的时候，都是直接把红豆薏米洗干净，放入锅中煮。这是不对的。

第一步应该是炒薏苡仁。煮这个汤用的薏仁是小薏仁。通常市场上卖的薏米有两种，一种是大薏米，一种是小薏米。小薏仁的颜色有点淡蓝色，买之前一定要选对。这种小薏米很凉，肠胃不好的人喝了容易拉肚子，所以一定要做好再煮。

薏米一次不要买太多，最好不要超过500g。薏苡仁过多，夏天放在家里时间长了容易生虫变质。炒薏米前，先把锅洗干净，然后加热至锅底干透。此时转到最小火，将薏苡仁全部倒入锅中，用锅铲不断搅拌，保持小火煎。在炒菜的过程中，可以闻到一股浓浓的粮食香味。

翻炒五分钟左右。这时可以看到薏仁的表面，有些已经微微发黄。然后关火，把锅从灶顶放下，继续翻炒三分钟。刚放下，不要停止搅拌，因为锅还是热的，薏米的余温还是很烫的。这时要不断搅拌，防止有些地方被煎糊，使薏米受热均匀。

炒好的薏米完全凉透后，放入带盖的塑料瓶中。再煮汤的时候可以直接拿出来放锅里煮。你不必每次都煎它。

将薏米和红豆按1，333，601的比例混合，放入锅中，再加入更多。

清水，清水的用量可以越多越好了，因为是煮汤并不是粥，所以并没有比例的限制，多放一些汤就可以当水喝。先开大火把水烧至沸腾，然后再转到小火慢慢去熬煮，至少要半个小时左右，因为薏米是非常硬的，煮起来时间比较长一些。

煮红豆薏米粥的正确方法

一定要注意，祛湿消肿的是赤小豆，而不是红豆，红豆只是日常食物中的豆类，没有祛湿的功效，赤小豆性味甘、酸、平，归心、小肠经，功能解毒排脓，利水消肿。
所以选择的时候应选择赤小豆，赤小豆、薏苡仁的比例是一比一，一起煮15分钟，喝水即可，喝完后会发现小便增多，就说明在除湿了。

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