如何才能在考试时静下心来
简介：关于如何才能在考试时静下心来的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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1、保证正常的睡眠时间，不必过于注重营养，可以像考前的生活节奏一样休息、调整和总结，不要给自己设定过高的目标，像准备日常考试一样准备高考；
2、积极的自我想象，在考前复习过程中或者在考试过程中出现不良情绪时，可以利用积极的自我想象，比如一些过去大考成功的经历来缓解自己的情绪；
3、正确使用深呼吸正确使用深呼吸是一种简单易行的调节情绪的方法。呼吸要注意两个要点：一是缓慢而有节奏地吸气，二是缓慢而有节奏地呼气，二是在呼气前停止呼吸1 ~ 2秒；
4、不要和同学讨论问题，否则可能造成自信心不足，全身放松，这是用语音建议放松自己的一种方式。
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