植物凉茶——不要轻易混搭
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不知从何时起，天然植物凉茶已经遍地开花，商场门口、超市小柜台等等随处可见。此外，各种植物凉茶的功效被描述为神奇。许多朋友喜欢捏各种材料，如玫瑰，柠檬皮，茉莉花.最后加一勺冰糖。在热水中冲泡后，他们会在那里享用。殊不知，这样的混搭可能会出大问题。
其实植物凉茶的饮用是有严格规定的，一定要根据植物的属性和自身的体质来科学选择。不同的花和植物有不同的属性。热性体质的人应选择性微寒的花草，虚寒体质的人应选用性温的花草，而大部分人可选择性平的花草。
由于每种植物的凉茶都含有各自的特点，不同性味的组合很可能会对人体造成不适，也容易产生有害物质，甚至有毒，严重时可引起心慌、头晕等不良反应。所以在搭配植物凉茶时，最好在有经验的中医指导下合理选择。
另外，花茶的种类越多越有效，但对身体产生不良影响的可能性也越高。所以在凉茶中，不宜混搭，最好不要混搭超过三种。
在这里，我们也介绍一下科学& quot混搭& quot专家推荐的几种植物凉茶方法：
1.玫瑰、枸杞、菊花：能调节内分泌，消除疲劳。
2、迷迭香马鞭草柠檬草：分解脂肪，利尿，消肿祛湿，特别瘦腿，对下半身肥胖很有效。
3、玫瑰减脂花枣蜜：能排除体内多余油脂，使身材苗条。
4、减脂花马鞭草七叶皂苷：清血脂，瘦身减脂。
5、玫瑰茉莉：美容、养肝和胃，还能缓解紧张情绪。
药草茶植物营养学家的建议：
1.从正规厂家或其他代理商处购买凉茶。
2.凉茶不要用开水冲泡，要用90度左右的开水。
3.我建议先倒掉第一口茶，再冲泡饮用。
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