中医美容;; 花粥;; 方法
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菊花粥做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100g煮粥。粥好了，加入10-15g菊花，再煮一两分钟。功效：菊花气味芳香，清凉舒适，以粳米为粥，以小米之性助药。长期使用可以美容美体，抗衰老，防止衰老。菜粥做法：取新鲜蔬菜50克，粳米50至100克，红糖适量，加水500克，文火煮粥。粥稠时加入植物油，早晚服用。功效：菜花粥闻起来清香爽口，能促进血液循环，美化皮肤，润肠通便。梅花粥做法：将粳米50~100克煮沸，粥熟时加入梅花10克，再煮一两分钟。功效：疏肝解郁，美容美体。不仅好吃，开胃，还好看。桃花粥做法：将桃花2克放入砂锅中，加水浸泡30分钟，加入洗净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。功效：美容祛瘀。不宜长期服用，经期应停用。菊花粥做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100g煮粥。粥好了，加入10-15g菊花，再煮一两分钟。功效：菊花气味芳香，清凉舒适，以粳米为粥，以小米之性助药。长期使用可以美容美体，抗衰老，防止衰老。菜粥做法：取新鲜蔬菜50克，粳米50至100克，红糖适量，加水500克，文火煮粥。粥稠时加入植物油，早晚服用。功效：菜花粥闻起来清香爽口，能促进血液循环，美化皮肤，润肠通便。梅花粥做法：将粳米50~100克煮沸，粥熟时加入梅花10克，再煮一两分钟。功效：疏肝解郁，美容美体。不仅好吃，开胃，还好看。桃花粥做法：将桃花2克放入砂锅中，加水浸泡30分钟，加入洗净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。功效：美容祛瘀。不宜长期服用，经期应停用。
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