立冬要吃什么应节气的食物
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1. 吃饺子。立冬期间，家家户户都会包一些饺子一起吃。古时候有“吃饺子不生冻疮”的说法。因此，传统的民间习俗将继续在立冬节气。吃着饺子，希望能度过一个炎热的冬天。
2. 吃蛋白质含量高的肉。入冬后，天气越来越冷，所以我们需要提高身体素质，增强身体抵抗力和体热。如果我们多吃高蛋白肉，我们可以补充身体所需的各种营养和能量。只有这样，我们才能有一个健康的身体来抵御冬天。高蛋白肉类以牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉为主，这些肉类蛋白质含量高，而脂肪含量少，吃起来既营养又健康。
3、多吃红枣、枸杞。红枣和浆果的吃法很多，可以直接吃，也可以用来炖汤，也可以和燕窝一起炖。这样吃既美观又有营养，还能很好的补充血气。
4. 多吃萝卜。萝卜人参在冬天是有一定道理的，萝卜有通气益气的作用，所以立冬的时候可以多吃萝卜，起到健脾益气的作用。萝卜也很容易做，可以冷，也可以用在汤里，或者炖肉，既好吃又有营养。
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