瘦腿的方法与动作 如何做廋腿的动作
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1、攀爬姿势，要双手支撑在地面上，身体要挺直，力量支撑从脚趾和双手开始。然后将一条腿向胸部弯曲，另一条腿保持伸直，像这样在两条腿之间交替。
2、俯卧腿型。如果你这样做，你可以一次做15组，腿抬高和降低为一组。姿势要标准。在做这个之前，你可以活动一下你的腿。正确的姿势是双腿并拢，慢慢向下。
3.横腿拉伸，可以一组做10 ~ 15次左右，休息一下再循环。但是要注意你施加压力的地方，大腿，而不是其他部位。
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