1、每逢佳节，买年货，当然少不了坚果。不过，大家在购买的时候也要小心，有四种坚果绝对不能买。一是坚果加盐的味道太重；二是“美容”坚果，可能含有化学残留物；第三，炒坚果；第四，坚果发霉。

2、上最接地气的炒菜，葵花籽自然。市场上的葵花籽到处都是。最安全、最健康的选择是购买原装葵花籽。奶油味或绿茶味的葵花籽，都是利用煮沸后再翻炒，将籽的味道煮熟后会融入到烹饪过程中，难免要加入一些食用色素或食用香精来增加口感。

3.在中国的许多地方，年糕，也被称为“粘糕”或“年糕”，是在春节期间吃的。它的意思是“一年比一年高”。在广州，家家户户都会先蒸萝卜糕、马蹄糕或年糕，寓意“越蒸越高”。有鸡糕、核桃糕、煎堆等。其中，“建堆滚来滚去，满是金银”，建堆一头包是最好的。

没有糖果，只有年岁。学会摘糖果是一门学问。儿童喜欢口味细腻的奶糖，老年人喜欢口味清新的脆糖，2岁以下儿童不宜吃软糖，这些都是购买年货时要考虑的。选择糖果有5个维度，包括外观、状态、气味、味道和包装。

5、春节期间，许多大鱼大肉的菜肴，很容易吃滞后，水果膳食纤维丰富，有减少肠胃油脂的作用，简单来说，吃水果可以解决油腻。好的水果通常是中等大小。水果上的两种不同颜色(如深红色和深绿色)会使它尝起来酸、涩或过甜。如果水果上有深色和棕色的斑点，最好放弃。

6、醋饮料也是不错的选择。春节期间，许多人选择在家庭聚会上吃火锅。吃火锅时，还可以喝醋饮料，帮助消化。醋中的醋酸具有促进新陈代谢的功能，还能增加胃肠蠕动，还能调解血液和体液的酸碱平衡。建议可以在年酒中配制苹果醋，开胃助消化，比一般饮料效果更好。